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건강, 식품 영양171

카뮤트의 효능 총정리: 다이어트부터 면역력 강화까지 최근 건강한 식생활을 지향하는 사람들이 많아지면서 ‘카뮤트(Kamut)’라는 고대 곡물이 주목받고 있습니다. 밀의 일종이지만, 현대 밀과는 다른 특성을 가진 카뮤트는 풍부한 영양소를 자랑하며 슈퍼푸드로 불리고 있는데요. 오늘은 카뮤트의 효능을 총정리하여 다이어트, 면역력 강화, 피로 회복, 소화 개선 등 다양한 관점에서 살펴보겠습니다.카뮤트란?카뮤트는 약 6,000년 전부터 재배된 고대 곡물로, ‘고대 밀’ 또는 ‘케이호란 밀(Khorasan wheat)’이라고도 불립니다. 일반 밀보다 알갱이가 크고, 단백질과 미네랄이 풍부하며, 특유의 고소한 맛 덕분에 최근 건강식으로 각광받고 있습니다. 특히 유기농 방식으로 재배되며, 유전자 변형(GMO) 없이 자란다는 점이 큰 장점입니다.카뮤트의 주요 효능1. 다이.. 2025. 3. 26.
맞춤형 건강기능식품 제도란? 시행 배경과 핵심 내용 정리 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 개인의 체질과 건강 상태에 맞는 건강기능식품을 찾는 소비자가 늘고 있습니다. 이러한 트렌드에 발맞춰 정부에서는 ‘맞춤형 건강기능식품 제도’를 도입하여 보다 과학적이고 안전한 방식으로 건기식 소비를 유도하고 있습니다.그렇다면, 맞춤형 건강기능식품 제도란 무엇이며, 왜 도입되었을까요? 오늘은 이 제도의 시행 배경부터 핵심 내용까지 한눈에 정리해드립니다.맞춤형 건강기능식품 제도란?맞춤형 건강기능식품 제도는 개인의 영양 상태, 생활 습관, 질병 이력 등 건강 정보를 기반으로, 전문 상담을 통해 적합한 건강기능식품을 추천하는 제도입니다.기존에는 소비자가 직접 건강기능식품을 선택해 구매했지만, 이 제도는 전문가(약사 등)의 상담을 통해 맞춤형으로 제공받을 수 있는 것이 가장 큰 .. 2025. 3. 25.
해외 감기약·수면제, 마약 성분 포함? 해외 의약품 구매 시 반드시 확인하세요! 요즘 해외여행이나 직구가 일상이 되면서 해외에서 의약품을 구매하는 분들이 많습니다. 특히 감기약이나 수면제처럼 일상생활에서 자주 쓰이는 약품은 해외에서 더 저렴하게, 혹은 쉽게 구할 수 있다는 이유로 구매가 빈번한데요. 하지만 무심코 구입한 이 의약품이 ‘마약류’로 분류될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?관세청 자료에 따르면, 마약 성분이 함유된 불법 의약품의 국내 반입이 4년 만에 무려 43배나 증가했다고 합니다. 2020년에는 885g이던 반입량이, 2024년에는 3만 7688g으로 급증했고, 관련 사범도 19명에서 252명으로 13배 증가했습니다. 이는 단순한 수치 상승이 아니라, 우리 주변에서 마약류 의약품이 점점 더 가까워지고 있다는 경고입니다.어떤 의약품이 문제일까요?'마약류 관리에 관한 법률.. 2025. 3. 24.
부신 기능 저하증이란? 증상부터 치료까지 한눈에 알아보기 요즘 들어 만성 피로, 집중력 저하, 무기력증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 단순한 피로가 아닌, 몸속 호르몬 불균형으로 생기는 **'부신 기능 저하증(Adrenal Fatigue)'**일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 부신 기능 저하증이란 무엇인지, 주요 증상과 원인, 치료 방법까지 상세히 알아보겠습니다.부신 기능 저하증이란?부신 기능 저하증은 **부신(Adrenal gland)**이 제 기능을 하지 못해 충분한 양의 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 말합니다. 부신은 신장 위에 위치한 작은 내분비 기관으로, 우리 몸에 중요한 여러 호르몬을 생성합니다. 대표적으로는 스트레스에 반응하는 코르티솔(cortisol), 나트륨과 칼륨 균형을 잡는 알도스테론(aldosterone), .. 2025. 3. 24.
인슐린이 하는 일: 우리 몸속 혈당 조절의 열쇠 인슐린(insulin)은 우리가 흔히 당뇨병과 관련해 자주 듣게 되는 호르몬입니다. 하지만 실제로 인슐린이 어떤 역할을 하는지, 왜 중요한지에 대해서는 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 인슐린이 우리 몸에서 하는 일을 중심으로, 인슐린의 작용 원리와 건강과의 밀접한 관계에 대해 알아보겠습니다.인슐린이란 무엇인가?인슐린은 췌장의 베타세포(β세포)에서 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 우리가 섭취한 음식, 특히 탄수화물이 체내에서 포도당으로 분해될 때 중요한 역할을 합니다. 인슐린은 혈액 내 포도당(혈당)을 세포 안으로 이동시키는 '열쇠' 같은 역할을 합니다. 쉽게 말하면, 인슐린이 있어야만 포도당이 에너지로 사용되기 위해 세포 안으로 들어갈 수 있는 것입니다.인슐린의 주요 역할1. 혈당 .. 2025. 3. 24.
눈 건강 위협하는 '하얀 막', 군날개(익상편)의 원인과 새로운 치료 가능성 눈 건강은 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 눈이 불편하면 생활의 모든 부분에서 어려움을 겪게 되죠. 그중에서도 최근 주목받고 있는 안과 질환인 군날개(익상편)는 안구 건강을 위협하는 대표적인 질환으로, 정확한 원인과 치료법이 밝혀지지 않아 환자들에게 큰 고통을 안겨왔습니다. 그러나 최근 국내 연구진이 군날개의 새로운 원인을 규명하며 조기 진단과 치료 가능성의 길을 열어 주목받고 있습니다.1. 군날개(익상편)란 무엇인가?군날개, 일명 익상편(Pterygium)은 안구의 흰자위(결막)에서 시작해 각막(검은자위)까지 섬유혈관 조직이 침범하여 진행하는 안과 질환입니다. 이 질환은 눈 안쪽에서 각막 쪽으로 하얀 막이 자라는 특징적 증상을 보입니다. 환자들은 흔히 '백태가 꼈다'고 표현하며, 때로는 백내장으로 .. 2025. 3. 23.

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