반응형 건강, 식품 영양171 키 크는데 도움되는 음식 10가지｜성장기 영양관리 완벽 가이드 성장기 아이나 청소년의 키 성장을 돕는 음식 10가지를 정리했습니다. 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부한 달걀, 우유, 두부, 브로콜리 등은 성장판 발달과 골격 형성에 필수적인 영양소를 제공합니다. 올바른 식습관과 함께 균형 잡힌 영양으로 키 성장의 기회를 높여보세요.🥚 10위. 달걀 — 완전 단백질의 대표 식품달걀은 키 성장에 가장 기본적인 단백질 공급원입니다. 단백질뿐 아니라 비타민 D, 아연, 셀레늄 등 성장 호르몬 분비를 촉진하는 영양소도 풍부합니다.특히 노른자에는 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D가 들어 있어 뼈 형성에 필수적입니다. 하루 1~2개 정도 꾸준히 섭취하면 성장기에 좋은 영향을 줍니다.🥛 9위. 우유 — 뼈를 단단하게 하는 칼슘의 보고우유는 성장기 필수 영양소인 칼슘과 단백질, 비타민 D.. 2025. 10. 23. 암세포가 싫어하는 음식 10가지｜면역력을 높이고 암 예방하는 식단 암은 여전히 우리 몸의 가장 큰 적 중 하나입니다. 하지만 식습관을 조금만 바꿔도 암세포가 자라기 어려운 환경을 만들 수 있습니다. 오늘은 암세포가 싫어하는 음식 10가지를 소개하며, 각 음식의 효능과 섭취 방법까지 함께 알아보겠습니다.1. 양배추 – 암세포 억제의 대표 채소양배추에는 글루코시놀레이트(Glucosinolate) 성분이 풍부해 체내에서 이소티오시아네이트(Isothiocyanate) 로 변하며 암세포의 성장과 증식을 억제합니다.특히 위암·대장암·유방암 예방에 효과적이며, 삶거나 쪄서 먹는 것보다 생으로 샐러드나 주스로 섭취하는 것이 영양 손실이 적습니다.2. 해조류 – 중금속 배출과 세포 보호다시마, 미역, 톳, 김 등 해조류에는 알긴산(Alginic acid) 과 후코이단(Fucoidan).. 2025. 10. 23. 다이소서 판매된 대웅제약 ‘가르시니아’ 전량 회수…급성간염 이상사례 발생 최근 다이소와 일부 판매처에서 유통된 **대웅제약 건강기능식품 ‘가르시니아’**가 급성 간염 이상사례 발생으로 전량 회수 조치됐습니다. 체지방 감소에 도움을 주는 제품으로 알려졌지만, 간 기능 이상 반응이 보고되면서 소비자들의 주의가 요구됩니다.📌 사건 개요식품의약품안전처는 2025년 9월 23일, 대웅제약이 제조·판매한 가르시니아캄보지아 추출물 제품에서 간염 증상 이상사례 2건이 발생했다고 발표했습니다.두 사례 모두 알코올과 함께 섭취한 후 급성 간염 증세가 나타남이상사례 접수일: 8월 25일, 27일식약처는 28일 잠정 판매중단을 권고, 9월 23일자로 전량 회수 결정특히 건강기능식품심의위원회는 이번 사례를 **위해 등급 최고 단계(5등급)**로 분류했습니다. 이는 증상이 심각하고, 인과관계 가능성.. 2025. 9. 24. 컬리 케일 분말 효능과 먹는 법, 건강하게 즐기는 슈퍼푸드컬리 케일 분말 효능과 먹는 법, 건강하게 즐기는 슈퍼푸드 현대인들의 식탁에서 빠지지 않는 키워드 중 하나가 바로 슈퍼푸드입니다. 그중에서도 최근 많은 관심을 받고 있는 것이 바로 케일 분말인데요. 특히 온라인 쇼핑몰과 프리미엄 식품몰을 통해 손쉽게 구매할 수 있는 컬리 케일 분말은 건강 관리에 관심 있는 분들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 오늘은 케일 분말이 왜 주목받는지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 맛있고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다.🥬 컬리 케일 분말이란?케일은 십자화과 채소로, 브로콜리와 배추, 양배추와 같은 계열의 채소입니다. 녹황색 채소 중에서도 영양소가 풍부해 오래전부터 ‘왕의 채소’라고 불려왔습니다. 하지만 생 케일은 특유의 쌉싸름한 맛 때문에 매일 섭취하기 쉽지 않습니다.이때 대안으로 나온 것이 바로 케일 분말입니다. 신선한.. 2025. 9. 12. 마운자로 국내 출시, 초도 물량 완판…위고비와 본격 경쟁 시작 국내 비만치료제 시장에 새로운 바람이 불고 있습니다.지난해 덴마크 **노보노디스크(Novo Nordisk)**의 **위고비(Wegovy)**가 출시 직후 시장을 장악한 데 이어, 최근 미국 **일라이릴리(Eli Lilly)**의 **마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)**가 후발주자로 가세하면서 경쟁이 본격화된 것입니다.초도 물량이 빠르게 소진될 만큼 환자들의 관심이 폭발적으로 몰리며, 업계는 국내 비만약 시장이 연간 2000억 원 규모에서 앞으로 더 빠르게 성장할 것으로 전망하고 있습니다.🔹 마운자로, 출시 직후 품귀 현상8월 중순 국내에 첫 출시된 마운자로는 전국 상급종합병원과 클리닉을 중심으로 빠르게 소진되었습니다.서울의 한 의료진은 “1차 확보량이 많지 않아 며칠 만에 물량이 소진됐.. 2025. 8. 25. 소아청소년 폐렴구균 백신 ‘PCV20’, 10월부터 무료 접종 시작! 2025년 10월 1일부터 대한민국의 소아·청소년 폐렴구균 예방접종에 새로운 변화가 찾아옵니다. 질병관리청은 **폐렴구균 20가 단백결합백신(PCV20)**을 국가예방접종사업(NIP)에 새롭게 도입하며, 생후 2개월 이상 소아청소년을 대상으로 무료 접종을 시행한다고 밝혔습니다.이번 백신 도입으로 아이들을 다양한 폐렴구균 혈청형으로부터 더욱 안전하게 보호할 수 있게 되었습니다. 그 자세한 내용을 함께 알아보겠습니다.📌 폐렴구균이란? 왜 위험할까요?폐렴구균은 특히 면역력이 약한 영유아에게 중이염, 폐렴, 수막염 등의 감염을 유발하는 대표적인 세균성 병원체입니다. 침습성 폐렴구균 감염(IPD)은 아이의 생명을 위협할 수 있어 예방접종이 무엇보다 중요합니다.🆕 새로 도입되는 백신 ‘PCV20’의 특징은?기존.. 2025. 8. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음
