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건강, 식품 영양84

아프리카 여행 시 에볼라 바이러스병 주의 아프리카 여행을 계획하고 있다면, 에볼라 바이러스병을 조심하세요아프리카는 다양한 문화와 자연경관이 어우러진 아름다운 대륙입니다. 하지만 아프리카 여행을 계획 중이라면 감염병 예방에도 신경을 써야 합니다. 그중에서도 에볼라 바이러스병(Ebola Virus Disease, EVD)은 심각한 전염병으로, 일부 아프리카 국가에서 발생할 가능성이 있습니다. 본 글에서는 에볼라 바이러스병의 위험성과 예방 방법을 알려드리겠습니다.에볼라 바이러스병이란?에볼라 바이러스병은 에볼라 바이러스(Ebolavirus)에 의해 발생하는 급성 열성 감염병입니다. 1976년 아프리카 콩고민주공화국에서 처음 발견된 이후 주기적으로 발병하고 있으며, 감염되면 고열, 출혈, 다발성 장기 부전 등의 증상을 유발할 수 있습니다.주요 증상에볼라.. 2025. 2. 25.
사과를 꾸준히 먹으면 몸에 생기는 변화 사과는 ‘하루 한 개면 의사가 필요 없다’는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 지속적으로 섭취하면 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 사과를 매일 먹으면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 오늘은 사과를 꾸준히 섭취했을 때 나타나는 다양한 건강 효과에 대해 알아보겠습니다.1. 소화 기능 향상사과에는 **식이섬유(펙틴)**이 풍부하게 포함되어 있어 장 건강을 돕습니다. 펙틴은 수용성 섬유질로 장내 유익균의 성장을 돕고, 배변 활동을 원활하게 하여 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 또한 장내 독소를 흡착하여 배출하는 기능이 있어 대장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.꾸준히 먹으면?변비 예방 및 개선 효과장내 유익균 증식으로 .. 2025. 2. 25.
노로바이러스의 모든 것 – 원인, 증상, 예방법 총정리 노로바이러스란?노로바이러스(Norovirus)는 급성 위장염을 유발하는 바이러스로, 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다. 전염성이 매우 강하며, 겨울철에 특히 유행하지만 계절과 관계없이 발생할 수 있습니다. 감염되면 심한 구토와 설사를 동반하여 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.노로바이러스의 감염 경로노로바이러스는 다양한 경로를 통해 전파됩니다. 특히, 다음과 같은 경우 감염 위험이 높습니다.오염된 음식 섭취: 바이러스가 포함된 식재료나 조리가 제대로 이루어지지 않은 음식(특히 해산물)을 섭취하면 감염될 수 있습니다.오염된 물 섭취: 깨끗하지 않은 물을 마시거나 오염된 물로 세척한 식재료를 섭취하는 경우 감염 위험이 있습니다.감염자와의 접촉: 감염된 사람과의 직접적인 접촉(예: 악수) 또는.. 2025. 2. 25.
백내장 진행 속도와 수술 시기 – 언제 치료해야 할까? 백내장이란?백내장은 눈의 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 질환으로, 주로 노화와 함께 발생합니다. 하지만 당뇨병, 유전적 요인, 외상 등 다양한 원인으로 젊은 층에서도 발생할 수 있습니다. 백내장이 진행되면 시력이 점점 저하되고 일상생활에 불편함이 생기므로 적절한 시기에 치료를 받는 것이 중요합니다.백내장의 진행 속도백내장의 진행 속도는 개인마다 차이가 있으며, 원인과 생활 습관에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 백내장은 천천히 진행되며 초기에는 별다른 불편함이 없을 수 있습니다. 하지만 점차 시력이 나빠지면서 일상생활에 지장을 주기 시작합니다.1) 초기 단계시야가 약간 흐릿해지고, 빛 번짐이 발생할 수 있음어두운 곳에서 시력이 감소하거나 색상이 다르게 보일 수 있음안경 도수를 자주 바꿔야 할 .. 2025. 2. 25.
역류성 식도염 자가 치료 방법 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 역류성 식도염을 스스로 관리하고 완화할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 위산이 식도로 역류하면서 가슴이 타는 듯한 통증이나 목이 불편한 증상이 나타나는데, 생활 습관과 식습관을 조금만 바꿔도 증상이 훨씬 나아질 수 있습니다. 함께 알아볼까요?1. 식습관 개선하기1) 식사 후 바로 눕지 않기음식을 먹고 나면 최소 2~3시간은 눕지 않는 것이 좋아요. 식사를 마친 후 바로 눕게 되면 위산이 쉽게 식도로 올라올 수 있기 때문이에요. 가볍게 산책하는 것도 좋은 방법이에요.2) 과식과 야식 피하기한 번에 너무 많이 먹거나 늦은 시간에 음식을 섭취하면 위에 부담이 갈 수 있어요. 특히 자기 전 3시간 이내에는 음식 섭취를 피하는 것이 좋아요.3) 자극적인 음식 줄이기자극적인.. 2025. 2. 25.
수족구병 증상 및 치료법 총정리 – 초기 증상부터 회복까지! 수족구병은 영유아와 어린이에게 흔히 발생하는 바이러스성 질환입니다. 주로 여름철과 가을철에 유행하며, 감염되면 발열, 입안 궤양, 손·발·입 주변의 발진이 주요 증상으로 나타납니다. 특히 전염성이 강해 어린이집이나 유치원에서 빠르게 확산될 수 있기 때문에 예방과 조기 치료가 중요합니다.오늘은 수족구병의 원인, 증상, 치료법, 그리고 빠른 회복을 위한 관리 방법까지 상세히 알아보겠습니다.📌 1. 수족구병이란?수족구병(Hand-Foot-and-Mouth Disease, HFMD)은 콕사키바이러스(A16형, A6형)와 엔테로바이러스 71형에 의해 발생하는 바이러스 감염 질환입니다.주로 5세 이하 영유아에게 많이 발생하지만, 면역력이 약한 성인도 감염될 수 있습니다.✅ 수족구병의 특징여름~가을철 유행 (6~1.. 2025. 2. 24.

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