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건강, 식품 영양168

고혈압 예방과 관리, ‘소금 제한’보다 더 중요한 것은 ‘이것’이다! 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 우리나라에서도 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있을 정도로 흔하며, 심장질환과 뇌졸중 등 심각한 합병증의 주요 원인이기도 합니다. 그래서 고혈압을 예방하거나 조절하려는 많은 사람들이 ‘소금 섭취 줄이기’를 기본적인 해결책으로 알고 있는데요. 최근 소금 섭취를 줄이는 것보다 칼륨이 풍부한 음식을 더 많이 먹는 것이 혈압을 낮추는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 발표돼 주목을 받고 있습니다.캐나다 워털루대학교 연구팀은 ‘미국 생리학 저널–신장생리학(American Journal of Physiology–Renal Physiology)’에 게재한 논문을 통해 **“고혈압은 단순한 소금 과잉의 문제가 아니라, 칼륨 결핍이라는 또 다른 요인에서도 접근.. 2025. 4. 21.
아동 일차 의료 심층 상담, 우리 아이 성장의 든든한 건강 파트너 아이의 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 ‘조기 발견’과 ‘예방’입니다. 특히 성장기 아동은 신체 발달은 물론 정서, 언어, 행동 발달 등 다양한 측면에서 세심한 관찰이 필요합니다. 오늘 소개할 **‘아동 일차 의료 심층 상담’**은 이러한 필요에 부합하는 정부 지원 제도로, 부모라면 꼭 한 번쯤 활용해봐야 할 소중한 의료서비스입니다.아동 일차 의료 심층 상담이란?아동 일차 의료 심층 상담은 소아청소년과 전문의를 통해 성장, 발달, 영양, 수면, 행동, 정서 등 전반적인 건강 상태를 심층적으로 상담받을 수 있는 제도입니다. 단순히 아플 때 찾는 병원이 아닌, 건강 문제를 미리 발견하고 예방할 수 있도록 돕는 1차 의료 서비스로, 특히 만 0세~12세 아동을 둔 가정에 큰 도움이 됩니다.정부가 건강보험을 적.. 2025. 4. 21.
향기로 건강을 채우다! 베르가못 효능과 활용법 총정리 베르가못(Bergamot)은 상쾌한 시트러스 향으로 사랑받는 과일로, 주로 얼 그레이 티의 향료로 잘 알려져 있습니다. 그러나 단순한 향료를 넘어 건강과 뷰티를 위한 천연 원료로도 많은 관심을 받고 있는데요. 오늘은 베르가못의 효능과 활용법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다.🍊 베르가못이란?베르가못은 감귤류의 한 종류로, 이탈리아 남부 칼라브리아 지방에서 주로 재배됩니다. 외형은 라임과 유사하지만, 향은 레몬과 오렌지 사이의 상큼하고 독특한 시트러스 향이 특징이죠.학명: Citrus bergamia주요 성분: 플라보노이드, 리모넨, 베르가모틴 등사용 형태: 에센셜 오일, 차(티), 캡슐형 영양제, 화장품 성분 등💚 베르가못의 주요 효능✅ 1. 콜레스테롤 수치 개선베르가못에는 플라보노이드 성.. 2025. 4. 19.
먹는 다이어트·당뇨병약 나온다! 일라이 릴리 ‘오르포글리프론’의 혁신 최근 글로벌 제약사 **일라이 릴리(Eli Lilly)**가 개발 중인 **먹는 다이어트 약이자 당뇨병 치료제 ‘오르포글리프론(Orforglipron)’**이 큰 주목을 받고 있습니다. 기존 주사제 방식에서 벗어나 하루 한 번 복용 가능한 경구용 치료제라는 점에서 많은 기대를 모으고 있는데요. 이 글에서는 오르포글리프론의 효과, 임상결과, 향후 전망을 구체적으로 살펴보겠습니다.경구용 비만 치료제의 탄생: 오르포글리프론이란?**오르포글리프론(Orforglipron)**은 일라이 릴리가 개발한 GLP-1 계열의 경구용 약물로, 비만과 제2형 당뇨병 치료를 목표로 하고 있습니다. 기존 GLP-1 계열 약물은 대부분 주사제로 투여되었기 때문에, 알약 형태의 치료제는 복용 편의성과 환자의 순응도를 크게 개선할 수.. 2025. 4. 18.
엑스트라버진 올리브오일 고르는 법 – 진짜와 가짜 구별법 총정리 건강을 위한 식생활에 관심이 많다면 ‘엑스트라버진 올리브오일’은 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 샐러드 드레싱, 공복 섭취, 피부 보습까지 활용도가 높은 엑스트라버진 올리브오일은 고품질 올리브오일의 대명사로 불리며 각광받고 있습니다. 하지만 시중에는 ‘진짜’와 ‘가짜’ 엑스트라버진 제품이 섞여 있어 정확한 선택 기준을 아는 것이 중요합니다.이 글에서는 엑스트라버진 올리브오일을 고를 때 꼭 알아야 할 체크포인트와 가짜 제품을 구별하는 법을 상세히 알려드리겠습니다.✅ 엑스트라버진 올리브오일이란?‘엑스트라버진’은 올리브오일 중 가장 높은 등급을 의미합니다. 다음 조건을 충족해야만 이 명칭을 사용할 수 있습니다:산도 0.8% 이하화학적 처리 없이 냉압착(Cold Pressed) 방식 사용색, 향, 맛 등 감각적 품.. 2025. 4. 17.
파킨슨병 원인부터 증상, 치료법까지 한눈에! 노년기 대표적인 신경계 질환 중 하나인 파킨슨병은 단순한 노화 현상이 아닌, 치료와 관리가 필요한 만성 퇴행성 뇌 질환입니다. 이 글에서는 파킨슨병의 원인, 주요 증상, 진단법, 치료 방법, 그리고 일상 속 관리 팁까지 한눈에 정리해 드립니다.🧠 파킨슨병이란?파킨슨병(Parkinson's Disease)은 도파민을 생성하는 뇌의 흑질(Substantia Nigra) 부위가 서서히 파괴되며 발생하는 중추신경계 퇴행성 질환입니다. 도파민은 우리 몸의 움직임을 조절하는 중요한 신경전달물질인데, 이 물질이 부족해지면 몸의 움직임이 둔해지고, 떨림, 근육 경직 등의 다양한 증상이 나타납니다.🚨 파킨슨병의 주요 원인파킨슨병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 발병 위험을 높이는 것으로.. 2025. 4. 17.

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