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부신 기능 저하증이란? 증상부터 치료까지 한눈에 알아보기 요즘 들어 만성 피로, 집중력 저하, 무기력증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 단순한 피로가 아닌, 몸속 호르몬 불균형으로 생기는 **'부신 기능 저하증(Adrenal Fatigue)'**일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 부신 기능 저하증이란 무엇인지, 주요 증상과 원인, 치료 방법까지 상세히 알아보겠습니다.부신 기능 저하증이란?부신 기능 저하증은 **부신(Adrenal gland)**이 제 기능을 하지 못해 충분한 양의 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 말합니다. 부신은 신장 위에 위치한 작은 내분비 기관으로, 우리 몸에 중요한 여러 호르몬을 생성합니다. 대표적으로는 스트레스에 반응하는 코르티솔(cortisol), 나트륨과 칼륨 균형을 잡는 알도스테론(aldosterone), .. 2025. 3. 24.
인슐린이 하는 일: 우리 몸속 혈당 조절의 열쇠 인슐린(insulin)은 우리가 흔히 당뇨병과 관련해 자주 듣게 되는 호르몬입니다. 하지만 실제로 인슐린이 어떤 역할을 하는지, 왜 중요한지에 대해서는 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 인슐린이 우리 몸에서 하는 일을 중심으로, 인슐린의 작용 원리와 건강과의 밀접한 관계에 대해 알아보겠습니다.인슐린이란 무엇인가?인슐린은 췌장의 베타세포(β세포)에서 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 우리가 섭취한 음식, 특히 탄수화물이 체내에서 포도당으로 분해될 때 중요한 역할을 합니다. 인슐린은 혈액 내 포도당(혈당)을 세포 안으로 이동시키는 '열쇠' 같은 역할을 합니다. 쉽게 말하면, 인슐린이 있어야만 포도당이 에너지로 사용되기 위해 세포 안으로 들어갈 수 있는 것입니다.인슐린의 주요 역할1. 혈당 .. 2025. 3. 24.
왕따(집단따돌림) 실제 사례와 예방을 위한 부모의 역할 집단따돌림(왕따)이란?집단따돌림이란 또래 집단 내에서 특정 학생을 고의적으로 배제하거나 무시하는 행위입니다. 직접적인 폭력이 없더라도, 심리적인 괴롭힘을 통해 아이에게 깊은 상처를 남깁니다.✅ 주요 키워드: 왕따 정의, 집단따돌림 의미, 심리적 폭력실제 사례로 보는 집단따돌림📌 사례 1: 단체 채팅방에서의 무시중학교 1학년 A양은 친구들과 같은 반 단체 채팅방에 있었지만, 본인이 말을 걸면 아무도 답을 하지 않았습니다. 반대로 다른 친구들이 이야기할 때는 모두가 활발하게 반응했습니다. 결국 A양은 “자신이 아무 가치 없는 존재 같다”고 느끼며 우울증 진단을 받게 되었습니다.📌 사례 2: 급식시간 혼자 남겨진 아이초등학교 5학년 B군은 친구들과 함께 급식 줄을 서는 게 두려웠습니다. 일부 친구들이 매번.. 2025. 3. 23.
학교폭력 피해자가 되었을 때 반드시 해야 할 대처법 학교는 아이들이 꿈을 키우고 친구들과 행복한 시간을 보내야 할 공간입니다. 그러나 안타깝게도 일부 학생들에게는 학교가 공포와 상처의 장소가 되기도 합니다. 바로 학교폭력 때문입니다.만약 내 아이가, 혹은 내가 학교폭력의 피해자가 되었다면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 학교폭력 피해자가 반드시 알아야 할 대처 방법을 단계별로 소개합니다.학교폭력이란 무엇인가요?학교폭력은 「학교폭력예방 및 대책에 관한 법률」에 따라 다음과 같이 정의됩니다.“학교 내외에서 학생을 대상으로 발생한 신체적, 정신적 또는 재산상의 피해를 수반하는 행위”즉, 단순한 장난을 넘어 지속적이고 반복적인 괴롭힘, 신체적 폭행, 언어폭력, 사이버 괴롭힘, 집단 따돌림 등 모두 학교폭력에 해당됩니다.1. 침묵하지 말고 반드시 주변에 알리기학교폭력.. 2025. 3. 23.
학교폭력의 정의와 유형 학교폭력은 단순한 학생 간의 장난이 아닙니다. 피해자의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있는 중대한 사회 문제이며, 조기에 발견하고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 학교폭력의 정의와 대표적인 유형에 대해 구체적인 사례와 함께 알아보겠습니다.학교폭력이란?학교폭력은 학교 내·외에서 학생 간에 발생하는 신체적, 언어적, 심리적 폭력을 말합니다. **「학교폭력예방 및 대책에 관한 법률」**에 따르면, 학교폭력은 다음과 같이 정의됩니다.“학교 내외에서 학생을 대상으로 발생한 신체·정신 또는 재산상의 피해를 수반하는 행위.”즉, 학교에서만이 아니라 학교 밖에서도 학생을 대상으로 한 모든 폭력이 해당됩니다.1. 언어폭력✅ 정의언어폭력은 말이나 글을 통해 상대방에게 정신적인 상처를 주는 행위입니다. 가장 흔하게.. 2025. 3. 23.
눈 건강 위협하는 '하얀 막', 군날개(익상편)의 원인과 새로운 치료 가능성 눈 건강은 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 눈이 불편하면 생활의 모든 부분에서 어려움을 겪게 되죠. 그중에서도 최근 주목받고 있는 안과 질환인 군날개(익상편)는 안구 건강을 위협하는 대표적인 질환으로, 정확한 원인과 치료법이 밝혀지지 않아 환자들에게 큰 고통을 안겨왔습니다. 그러나 최근 국내 연구진이 군날개의 새로운 원인을 규명하며 조기 진단과 치료 가능성의 길을 열어 주목받고 있습니다.1. 군날개(익상편)란 무엇인가?군날개, 일명 익상편(Pterygium)은 안구의 흰자위(결막)에서 시작해 각막(검은자위)까지 섬유혈관 조직이 침범하여 진행하는 안과 질환입니다. 이 질환은 눈 안쪽에서 각막 쪽으로 하얀 막이 자라는 특징적 증상을 보입니다. 환자들은 흔히 '백태가 꼈다'고 표현하며, 때로는 백내장으로 .. 2025. 3. 23.

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