반응형 분류 전체보기324 키 크는데 도움되는 음식 10가지｜성장기 영양관리 완벽 가이드 성장기 아이나 청소년의 키 성장을 돕는 음식 10가지를 정리했습니다. 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부한 달걀, 우유, 두부, 브로콜리 등은 성장판 발달과 골격 형성에 필수적인 영양소를 제공합니다. 올바른 식습관과 함께 균형 잡힌 영양으로 키 성장의 기회를 높여보세요.🥚 10위. 달걀 — 완전 단백질의 대표 식품달걀은 키 성장에 가장 기본적인 단백질 공급원입니다. 단백질뿐 아니라 비타민 D, 아연, 셀레늄 등 성장 호르몬 분비를 촉진하는 영양소도 풍부합니다.특히 노른자에는 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D가 들어 있어 뼈 형성에 필수적입니다. 하루 1~2개 정도 꾸준히 섭취하면 성장기에 좋은 영향을 줍니다.🥛 9위. 우유 — 뼈를 단단하게 하는 칼슘의 보고우유는 성장기 필수 영양소인 칼슘과 단백질, 비타민 D.. 2025. 10. 23. 암세포가 싫어하는 음식 10가지｜면역력을 높이고 암 예방하는 식단 암은 여전히 우리 몸의 가장 큰 적 중 하나입니다. 하지만 식습관을 조금만 바꿔도 암세포가 자라기 어려운 환경을 만들 수 있습니다. 오늘은 암세포가 싫어하는 음식 10가지를 소개하며, 각 음식의 효능과 섭취 방법까지 함께 알아보겠습니다.1. 양배추 – 암세포 억제의 대표 채소양배추에는 글루코시놀레이트(Glucosinolate) 성분이 풍부해 체내에서 이소티오시아네이트(Isothiocyanate) 로 변하며 암세포의 성장과 증식을 억제합니다.특히 위암·대장암·유방암 예방에 효과적이며, 삶거나 쪄서 먹는 것보다 생으로 샐러드나 주스로 섭취하는 것이 영양 손실이 적습니다.2. 해조류 – 중금속 배출과 세포 보호다시마, 미역, 톳, 김 등 해조류에는 알긴산(Alginic acid) 과 후코이단(Fucoidan).. 2025. 10. 23. 다이소서 판매된 대웅제약 ‘가르시니아’ 전량 회수…급성간염 이상사례 발생 최근 다이소와 일부 판매처에서 유통된 **대웅제약 건강기능식품 ‘가르시니아’**가 급성 간염 이상사례 발생으로 전량 회수 조치됐습니다. 체지방 감소에 도움을 주는 제품으로 알려졌지만, 간 기능 이상 반응이 보고되면서 소비자들의 주의가 요구됩니다.📌 사건 개요식품의약품안전처는 2025년 9월 23일, 대웅제약이 제조·판매한 가르시니아캄보지아 추출물 제품에서 간염 증상 이상사례 2건이 발생했다고 발표했습니다.두 사례 모두 알코올과 함께 섭취한 후 급성 간염 증세가 나타남이상사례 접수일: 8월 25일, 27일식약처는 28일 잠정 판매중단을 권고, 9월 23일자로 전량 회수 결정특히 건강기능식품심의위원회는 이번 사례를 **위해 등급 최고 단계(5등급)**로 분류했습니다. 이는 증상이 심각하고, 인과관계 가능성.. 2025. 9. 24. 주 4.5일제 도입 추진, 근로시간 단축과 기업 지원 방향은? 정부가 주 4.5일제를 본격적으로 추진하면서 한국 사회 전반에 큰 변화의 바람이 불고 있습니다. 한국은 여전히 OECD 평균보다 긴 근로시간을 기록하고 있으며, 이를 개선하기 위한 정책적 움직임이 본격화되고 있습니다. 이번 글에서는 정부가 발표한 실노동시간 단축지원법과 단계별 로드맵, 기업 지원책, 산업계의 우려, 그리고 해외 사례를 종합적으로 살펴보겠습니다.✅ 주 4.5일제 추진 배경한국은 2023년 기준 연간 근로시간 1874시간으로 OECD 평균보다 132시간 길었습니다. 이는 근로자의 삶의 질 저하와 생산성 문제로 이어지고 있다는 지적을 받아왔습니다.이재명 대통령은 대선 공약으로 **“2030년까지 노동시간을 OECD 평균 이하로 줄인다”**는 목표를 제시했고, 이를 위해 주 4.5일제 도입을 핵.. 2025. 9. 17. 카카오뱅크, 퇴직연금 시장 진출…인터넷은행 최초 도전 의미는? 최근 국내 금융권에서 가장 뜨거운 이슈 중 하나가 바로 퇴직연금 시장입니다. 2025년 상반기 기준으로 이미 450조 원대 규모에 달하며, 빠르게 성장하고 있는 이 시장에 인터넷은행 최초로 카카오뱅크가 진출을 준비하고 있다는 소식이 전해졌습니다. 이번 글에서는 카카오뱅크의 퇴직연금 사업 진출 배경과 의미, 그리고 앞으로 금융권에 미칠 영향에 대해 자세히 정리해보겠습니다.국내 퇴직연금 시장 규모와 성장 배경퇴직연금은 근로자가 퇴직 이후 안정적인 노후를 준비할 수 있도록 회사가 적립하는 자산입니다. 과거에는 단순히 안정적인 자산 운용이 중심이었지만, 최근에는 투자 성격이 강화되면서 금융사 간 경쟁이 치열해지고 있습니다.특히, 실물이전 제도가 도입되면서 퇴직연금을 다른 금융사로 옮기는 것이 자유로워졌습니다. .. 2025. 9. 12. 컬리 케일 분말 효능과 먹는 법, 건강하게 즐기는 슈퍼푸드컬리 케일 분말 효능과 먹는 법, 건강하게 즐기는 슈퍼푸드 현대인들의 식탁에서 빠지지 않는 키워드 중 하나가 바로 슈퍼푸드입니다. 그중에서도 최근 많은 관심을 받고 있는 것이 바로 케일 분말인데요. 특히 온라인 쇼핑몰과 프리미엄 식품몰을 통해 손쉽게 구매할 수 있는 컬리 케일 분말은 건강 관리에 관심 있는 분들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 오늘은 케일 분말이 왜 주목받는지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 맛있고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다.🥬 컬리 케일 분말이란?케일은 십자화과 채소로, 브로콜리와 배추, 양배추와 같은 계열의 채소입니다. 녹황색 채소 중에서도 영양소가 풍부해 오래전부터 ‘왕의 채소’라고 불려왔습니다. 하지만 생 케일은 특유의 쌉싸름한 맛 때문에 매일 섭취하기 쉽지 않습니다.이때 대안으로 나온 것이 바로 케일 분말입니다. 신선한.. 2025. 9. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 54 다음