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2025년 건강보험 직장가입자 보수총액 정산 안내 국민건강보험공단(이하 건보공단)은 매년 4월, 직장가입자의 전년도 보수 변동내역을 반영한 건강보험료 정산을 시행합니다. 이에 따라 2025년 4월분 보험료 고지서에는 정규 보험료와 함께 2024년도 보수총액을 기준으로 정산된 보험료가 함께 청구됩니다.이 글에서는 이번 건강보험료 정산의 배경, 고지 대상, 납부 방법, 유의사항 등을 자세히 안내드리겠습니다.🔍 건강보험료 정산이란?직장가입자의 건강보험료는 매월 예상 보수(연간 추정보수액 기준)를 바탕으로 산정되어 납부됩니다. 하지만 연말에 실제 받은 보수총액과 차이가 발생할 수 있어, 이 차이를 정산하는 것이 바로 **'보수총액 정산'**입니다.예를 들어, 작년에 연봉이 인상되었지만 해당 변경이 바로 반영되지 않았던 경우, 이번 정산을 통해 미납된 건강보험.. 2025. 4. 22.
갑상선암과 갑상선기능저하증의 관계 완벽 해설 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 내분비기관입니다. 목 앞부분에 위치한 이 작은 나비 모양의 기관은 체온 유지, 에너지 소비, 심장 박동, 소화 등 다양한 기능을 조절하는 **갑상선호르몬(T3, T4)**을 분비합니다.그러나 갑상선에 이상이 생기면 ‘갑상선암’이나 ‘갑상선기능저하증’과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 두 질환이 서로 어떤 관계가 있는지에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다.이번 글에서는 갑상선암과 갑상선기능저하증의 차이점과 상호 연관성, 진단 및 관리 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다.갑상선암이란?갑상선암은 갑상선 조직에 생기는 악성 종양을 말합니다. 주로 결절(혹) 형태로 나타나며, 특별한 증상이 없어 우연히 발견되는 경우가 많습니다.대표적인 갑상선암 유형은 다음과 같.. 2025. 4. 22.
실업인정제도란? 실업급여 받기 위한 핵심 절차 실업급여를 받기 위해 꼭 알아야 할 제도, 바로 실업인정제도입니다. 단순히 일을 하지 않는다고 해서 실업급여를 받을 수 있는 것이 아닙니다. 적극적인 구직활동과 국가의 실업인정이 수반되어야만 해당 급여가 지급됩니다. 이번 포스팅에서는 실업인정제도의 개념부터 신청 방법, 구직활동 인정 기준, 주의사항까지 자세히 정리해보겠습니다.실업인정제도란?실업인정제도란 실업자가 일정 요건을 갖춘 구직활동을 실제로 수행하고 있다는 것을 국가가 확인하고, 그에 따라 실업급여 지급 여부를 결정하는 제도입니다. 이는 고용보험 제도의 중요한 절차 중 하나로, 고용노동부와 고용센터를 통해 관리됩니다.실업급여는 단순한 ‘실직 수당’이 아닙니다. 구직 의지가 있는 실업자에게 제공되는 구직활동 지원금의 개념에 가깝습니다. 따라서 구직 .. 2025. 4. 22.
고혈압 예방과 관리, ‘소금 제한’보다 더 중요한 것은 ‘이것’이다! 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 우리나라에서도 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있을 정도로 흔하며, 심장질환과 뇌졸중 등 심각한 합병증의 주요 원인이기도 합니다. 그래서 고혈압을 예방하거나 조절하려는 많은 사람들이 ‘소금 섭취 줄이기’를 기본적인 해결책으로 알고 있는데요. 최근 소금 섭취를 줄이는 것보다 칼륨이 풍부한 음식을 더 많이 먹는 것이 혈압을 낮추는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 발표돼 주목을 받고 있습니다.캐나다 워털루대학교 연구팀은 ‘미국 생리학 저널–신장생리학(American Journal of Physiology–Renal Physiology)’에 게재한 논문을 통해 **“고혈압은 단순한 소금 과잉의 문제가 아니라, 칼륨 결핍이라는 또 다른 요인에서도 접근.. 2025. 4. 21.
아동 일차 의료 심층 상담, 우리 아이 성장의 든든한 건강 파트너 아이의 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 ‘조기 발견’과 ‘예방’입니다. 특히 성장기 아동은 신체 발달은 물론 정서, 언어, 행동 발달 등 다양한 측면에서 세심한 관찰이 필요합니다. 오늘 소개할 **‘아동 일차 의료 심층 상담’**은 이러한 필요에 부합하는 정부 지원 제도로, 부모라면 꼭 한 번쯤 활용해봐야 할 소중한 의료서비스입니다.아동 일차 의료 심층 상담이란?아동 일차 의료 심층 상담은 소아청소년과 전문의를 통해 성장, 발달, 영양, 수면, 행동, 정서 등 전반적인 건강 상태를 심층적으로 상담받을 수 있는 제도입니다. 단순히 아플 때 찾는 병원이 아닌, 건강 문제를 미리 발견하고 예방할 수 있도록 돕는 1차 의료 서비스로, 특히 만 0세~12세 아동을 둔 가정에 큰 도움이 됩니다.정부가 건강보험을 적.. 2025. 4. 21.
향기로 건강을 채우다! 베르가못 효능과 활용법 총정리 베르가못(Bergamot)은 상쾌한 시트러스 향으로 사랑받는 과일로, 주로 얼 그레이 티의 향료로 잘 알려져 있습니다. 그러나 단순한 향료를 넘어 건강과 뷰티를 위한 천연 원료로도 많은 관심을 받고 있는데요. 오늘은 베르가못의 효능과 활용법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다.🍊 베르가못이란?베르가못은 감귤류의 한 종류로, 이탈리아 남부 칼라브리아 지방에서 주로 재배됩니다. 외형은 라임과 유사하지만, 향은 레몬과 오렌지 사이의 상큼하고 독특한 시트러스 향이 특징이죠.학명: Citrus bergamia주요 성분: 플라보노이드, 리모넨, 베르가모틴 등사용 형태: 에센셜 오일, 차(티), 캡슐형 영양제, 화장품 성분 등💚 베르가못의 주요 효능✅ 1. 콜레스테롤 수치 개선베르가못에는 플라보노이드 성.. 2025. 4. 19.

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